家長資訊 - 乒乓球
彭正心家長
二零一七年二月十日
女兒入讀九龍塘學校，順利成章讓孩子加入了精薈體育。這順利成章郤讓我們帶來很多意外驚喜！我們驚喜於這兒有上佳的練球場所、驚喜於這兒有極優秀的教練團隊，也驚喜於這兒有難得的尖子團隊學習氣氛。隨著在這兒打球的日子增長，女兒不單透過打球而結識了很多新朋友，她打球的興趣更是與日俱增，球技也自然因此得到很大進步。作為一個媽媽，真是沒有什麼比看到女兒找到自己喜愛的運動，並能透過在當中獲得終身受用的自信、堅毅精神和成就感，而更高興！所以，一直以來，我和爸爸都很感謝精薈體育的教練們用心教導女兒，使其球技猛進，也很感謝隊友們對女兒的關愛，每每在比賽時都為她奮力打氣，讓年幼的她帶來信心！最後我們祝精薈體育會務蒸蒸日上！各位隊友球技猛進，能像我們一樣，在球會中發掘更多驚喜！
麥明芯家長
二零一七年一月廿三日
精薈給我的感覺是教練團隊專業、球員家長們團結，讓小朋友們在這兒訓練有家的感覺和溫暖，這不是很多球會能夠做到的。在過去一年，明芯在精薈這個大家庭得到各位教練細心和專業的指導，不單讓明芯的乒乓球技術突飛猛進，還令她越來越喜愛乒乓球這項運動，每次讓明芯選擇假期喜歡到精薈打球還是到迪士尼遊玩，她想也不想就選擇前者了。看到明芯一天一天的成長，在技術、戰術和心態的層面上都有顯著的進步，最終能獲得乒乓球比賽的第一個奬盃，為作父母感到很恩惠。衷心感謝教練們對明芯的栽培，特別是王教練和唐教練，還有精薈家長和球員的支持和鼓勵，當然還有精薈的會長啦！
李仲欣家長
二零一四年六月十日
首先多謝精薈體育團隊對仲欣的悉心教導！很多出色的運動員，開始時都可能只是出於對該運動的喜愛。投入後，找到自己在該運動的目標，然後朝着該目標進發。成功是沒有捷徑的，找到目標後，必須有合適的方法，才可事半功倍。就算有目標、有方法，若不能持之以恆，最後亦不可能成功。所以，若要成功，目標、方法及紀律，缺一不可。 有所想 無所動 只是夢 有所想 有所動 夢竟成 ── 仲欣很幸運，有機會成為精薈體育的學員，一次過滿足三個願望。教練們會因應學員的能力為他們在不同的比賽中訂定一些目標，跟着配合專業的訓練，令學員全面提升及強化技術，務求學員能在比賽中盡情發揮。從而令學員在乒乓球方面看似遙遠的目標，也能一步一步地實現。就正如之前曾憲泓爸爸所說，王教練一句具指標性的說話，便激勵到憲泓發奮練習，以致最後打入恒生新一代七歲組八強，將夢想變成現實，實在令人興奮！ 回想起大約三年多前，仲欣初到精薈時，我們同樣感受過那股高手如雲的氣紛，見證過大家積極努力練習的情境。今天，看見眾多新加入的學員，感覺彷如時光倒流，看見昔日的仲欣。但相比起當日，今日精薈體育在各方面更見成熟。教練團隊的人數亦日益增加，但不變的是教練對初學者仍是非常細心，不厭其煩地耐心教導，從而令每位新學員都能在起步階段打好根基，好讓持續練習後，有機會振翅高飛。除了技術方面，精薈體育現在更會配合心理方面的輔導，這也大大提升學員在面對逆境時的心理質素。 最後希望所有學員都能在精薈體育取長補短，並以永不放棄的精神達成自己的夢想。
嚴浩晴家長
二零一四年一月十五日
細個嗰陣，我其實都非常鍾意打乒乓球，亦都曾經發夢代表香港隊去打比賽。而家，每次我帶浩晴去精薈球館練波，我總係成日諗，如果我以前有咁好既訓練同咁好既教練教我，我或許真係有機會完成我既夢都未定。但係現實歸現實，我家下成日比浩晴「大抄」，我就清楚知道，人生除左係絕對 無重新來過之外，機會亦都唔係人人都會有的，所以我都希望係呢度，奉勸各位幸福又有好機會接受訓練既朋友仔，練波就真係要認真努力去練，要做就要求自己做 到最好，唔好浪費爸爸媽媽辛苦賺翻來的血汗錢，唔好浪費有咁好既教練、環境同機會，最重要係唔好浪費時間，因為通常小朋友練一個鐘波，如果爸媽都在場邊 睇，你求其打浪費一個鐘，其實等於浪費三個鐘，我成日係精薈睇波感受良多。小朋友打一球好波或耐唔耐「沖爆」一次教練，我地爸媽心裡面既滿足感，非筆墨可 以形容。而家乒總同學界有好多比賽，基本上有足夠既舞台比小朋友發揮佢地努力練習既成果，而且又有乒總官方排名榜可以成為奮鬥既目標，咁好玩同咁有益既運動，真係好應該好好練習，唔好浪費，若果唔係幾十年後，你地同D仔女打，比佢地「大抄」，就無得賴人啦！
曾憲泓家長
二零一四年一月十四日
首先多謝精薈體育邀請分享兒子學球點滴, 深感榮幸!小時候自己也算是一個排球運動員,也曾代表學校出戰取得一刻的成績,在訓練中亦曾流過汗水和淚水, 最重要的還是能遇到自己一生的恩師----教練. 但怎樣可跟兒子分享這種人生喜悅呢? 在兒子小一時機緣下參加了學校舉辦的乒乓球介紹會, 第一次見到王教練及對乒乓球有了初步的了解。
其後開始接受訓練,奇妙的旅程開始! 在球館內, 教練們正認真的指導著我們的初學者, 對學員的基礎動作, 要求極為嚴謹! 但教練們的耐性及時常給予學員易明而具方向性的說話引導,令我佩服。家長們經常看到學員跟教練對攻練習的精彩片段,到了周末才精彩, 數不清的優秀球員一起進行極高水平之團隊練習。一時間球館內充斥著一股高手如雲, 令人興奮莫名的氣氛。
要怎樣練, 練多久才能達到他們的水平, 擁有那股攝人的氣勢…… ? 兒子只學了三個月初班, 那時已得知精薈內總教練是世界級的選手, 而教練團隊每位在十來歲開始便已在全港或中國的省級比賽裡獨當一面, 在這裡學球本來便是我們的幸運和褔氣吧.!而精薈內的隊員,有著優良的技術, 優秀的心理質素和學習態度.就在此刻我問兒子想學他們嗎?他的回答是: 好呀! 如能像他們一樣那一定很有型了! ( 差點激暈 ! )
現今的小朋友,發現自身問題, 接受批評, 面對失敗的能力和勇於改進的心態, 他們都比較缺乏。希望兒子除了獲得以上能力的修煉, 還要令他自己學懂感激, 包括教練的教導, 和陪伴一起鍛鍊的師兄師姐和隊友。能遇到精薈體育這發展得那麼成熟的平臺, 我們不得不把目標水平向上提升, 以免浪費了兒子的機會和教練的心機。
在訓練類別我們選擇了私人訓練和大班並行, 我認為缺一不可。私人教練是技術的提升,大班是比賽的鍛煉。在九月份,憲泓打算參加新一代大比併,王教練跟我兒子說了一句話, 一句具指標性的說話, 令他發奮練習並且在十二月恆生新一代七歲組打入了八強啊 !真感謝王教練激勵的說話。
我們在精薈只待了半年多, 還有很多東西需要學習. 在這裡除了要多謝每位教練的用心指導, 我還想多謝家長們, 在觀眾席上不時給予經驗的分享和提點. 小兒會繼續努力練習, 儘力成為校隊和球會的戰力出賽來報答學校和精薈。
熊依琳家長
二零一三年十二月十二日
女兒自五歲開始學習乒乓球 , 從來不曾肯定她能否堅持下來 , 直到六年後的今天 , 她從未間斷練球和參與比賽。這並非她天資優越、自律用功或意志過人 , 途中亦曾有過無數次因懶惰而引致退步 , 或因技術要求遞增而感到屢受挫敗 , 或因比賽表現欠佳而中途落淚。在我陪伴女兒的乒乓球成長路上 , 有過不少掙扎、沮喪和流淚 , 甚至不下一次想過讓女兒退下來。但在我每一次最困惑無助的時候 , 王教練總會給予我堅定的支持和真誠的關懷 , 我就像在黑夜的迷霧中被一點亮光指引著 , 一步步帶女兒向光明走過去。沒有這位教練 , 我相信沒有今天的熊依琳。衷心感激我們的引路明燈 — 王晶教練。
李仲欣家長
二零一三年十月二十八日
不敢說精薈是最好的球會，但認識愈久，愈敢肯定我們沒有選擇錯誤。因為精薈絕對是提供了一個良好的環境，讓仲欣在乒乓球方面得以茁壯成長。這裏有着出色的教練團隊，在王教練的帶領下，每一位教練都是全心全意為教導小朋友而作出無私的奉獻。
玉不琢，不成器，成功是沒有捷徑的。訓練無疑是刻苦，但精薈教練們對學員的要求不但是合理而且是因材施教，令每一位學員都可盡情發揮自己的長處。
打從去年仲欣獲得屯門小學校際乒乓球單打冠軍後，仲欣便開始由地區性比賽邁向全港性比賽，故今年她亦順利蟬聯此項比賽的冠軍。此外，仲欣今年亦在全港性比 賽中漸見成績，包括恒生學界盃單打進入最後四強及全港學界精英乒乓球比賽單打奪得季軍。這一切對仲欣來說絕對是得來不易的，除了她本身的努力外，全賴王教 練不離不棄地悉心教導。在此我們一家都衷心感激王教練、Henri哥哥及精薈教練團隊對仲欣的栽培及鼓勵！我們亦祝願所有精薈的學員都能朝着自己訂立的目 標，屢創佳績！
李敏生先生(李清韻父親)
2013年2月6日
乒乓點滴 (四)
乒乓點滴4-解紹一些有關乒乓球的書籍、雜誌及網站
有很多家長，因為子女選擇學習乒乓球而引起自己對此項運動的研究。這是良好的現象，既可在學習研究此項運動中，領畧乒乓球運動的技巧、戰術、甚至是歷史、經典賽事，從而與子女有良好的交流、溝通，並且在一些成名的運動員的成長過程中，吸取好的經驗去培養子女。
我跑過很多書店及圖書館，介紹乒乓球的好書不多，大部分是過時的著作，甚至是新封面而内容是翻版的，而且印刷都非常粗糙。我嘗試找英文版的，印刷一般都较精美，但是技術部分都較低水平，一般都只是為中小學生普及此項運動之用。現把我收集的幾本好書介紹如下:
首先介紹的書，是《乒乓球訓練圖解》，作者是首位亞洲人任國際乒協主席的荻村伊智朗。1979年版。此書我珍藏三十多年，現供諸同好。很多人會問， 荻村何許人也?如果你上網查一下，你會知道荻村，曾代表日本在五、六十年代取得多届的男單、男雙、男團、混雙的世界錦標賽冠軍，後來並執教多個國家的乒乓 球隊，其中包括中國，大學學歷，文化水平高，表達能力强，理論性高，他是劃時代的人物，用物理學、運動學的原理將乒乓球運動的原理及訓練系統用極清晰的圖 表達出來。其理論二三十年後仍然是領先的，是經典的乒乓球教學書，原文是日文，而由林樹聲翻譯，譯文準確清楚。順帶一提，荻村和中國六十年代中國乒乓球隊 有深厚的關係，他退任乒聯主席後推薦了徐寅生继任主席職，可惜是在1994年逝世，時年62歲。
另一本同樣由荻村伊智朗所編寫的乒乓球書籍是《世界乒壇名將戰術》1及2。是荻村對當時名噪一時的世界一流乒乓球好手的打法特點、技戰術，練球方 法、著名比賽實况，用圖表、照片、文字詳細分析解紹出來。其中包括:莊則棟、徐寅生、張立等著名球手。值得學習的是他的分析方法，如果今天我們作為家長 者，參照荻村的方法，將自己子女的主要競爭球手如法分析，必對子女的戰術意識有長足的提升!
《乒乓球》，高等教育出版社2OO6年出版，是针對拓展乒乓球是高校或以上的普及而編寫的。是整套體育運動叢書的分冊。特點是内容普及，文字淺顯易 懂，附插多幅彩圖，動作的連環截圖，中間並加插很多歷史、趣聞、小知識、專家指導等等。非常適合初學乒乓球的人士阅讀，內常新頴，家長知小孩一起學習，很 有益處，是我極力推薦的一本書。
《乒乓球直板反膠打法訓練》，人民体育出版社2OO8年3月出版，中國國家隊教練吴敬平著，全彩色粉纸印刷。吴敬平是馬琳和王浩两位當時最突出的直 板反膠打法的運動員的主管教練，而吴教練的理論，乒乓球技戰術的闡述都很突出，此書出版後，當年的奧運乒球男單诀賽者正是馬琳和王浩。吴敬平坐在觀衆席， 激動地看着自己两大弟子决戰，一時傳為佳話。此書由選材、基本功訓練、戰術組合訓練到主要戰術運用到教練的角式都有詳細描述，是少有的一本將國家主力乒乓 球員的訓練内容公開的書籍，不單是直板球員、横板球員甚至是教練員都值得細讀，其中對教練扮演的角色的敍述中更有不少剖心的肺腑之言。讓人回憶O8奧運男 單决赛有更深的體會。
還有一套叫《乒乓球技戰術與訓練》的叢書，北京人民体育出版社2OO2年出版。其中的分册為《發球和接發球》、《《双打》、《乒乓球步法的技巧》、 《弧圈球與台內球》等等，每分册由獨立的作者編寫，讀者可按自己喜歡鑽研的技術部分去選擇，內容简單清晰，可惜是圖片低劣，印刷亦较粗糙。
以上介紹的書籍我會寄存在精薈體育會，各位家長如有興趣可借阅参考!
其他如《乒乓世界》杂誌(月刋)，內容包括乒乓球壇的球員、賽事、歷史的介紹，其中每期的技術介紹尤其值得學習，都是最新的資料，圖文並茂的分析。較可惜的是立場較偏頗，主要針對中國廣大市場，對外國訓練選手的方式、方法介紹太少!
在互聯辋上，ITTF國際乒聯上的ITV分頁有很多分站賽事的轉播視頻，特別是青少年组别的賽事，很值得大家觀賞，既可作即場觀賞、有直播時的投入 感，亦可延時觀賞，可觀摩到不同國家球手的技術特點、水平及戰術打法等。特點是全場播放、無刪剪，對賽事的轉折分析很有幫助。另外，youtube上亦可 搜尋很多乒乓球視頻，但大多為刪剪版，優點是較濃縮，缺點是片面，而且非即時。
在此並祝願各位 :
蛇年進步!
2012年12月15日
乒乓點滴 (三)
正邪之戰
在武侠小說中，經常都有正派與邪派的對立，斗過你死我活，有時互領風騷，但始終邪不勝正，正派贏取最後勝利是一般小說的主調。少年時代我和同儕閒玩時亦曾為誰在遊戲中扮演正派高手而不願當邪派角色而大打出手呢。其實何謂正?何謂邪?幾乎成了哲學的命題了。
在乒乓球壇裡，家長們會將主流打法即横板两面拉定義為正派，而非主流打法如削球、生膠、長膠打法列為邪派。邪派特點，簡單的說，就是採用顆粒膠皮的各種打 法，由於顆粒膠皮回球時所產生的弧線和旋轉有異於反膠，邪、怪的感覺出來了，因而邪派之名，不逕而走。回看乒乓球運動發展的歷史，最早期根本連膠皮都沒 有，只是用光板來對打，乒乓(PING PONG)之名亦由此而起。再下來是單颗粒膠皮貼上，以增加摩擦力，旋轉變化才成為乒乓球運動的主題。後來日本研發了海棉，再貼上膠皮形成套膠，颗粒向外 (上)的叫正膠，颗粒向內(下)的叫反膠。上世紀七、八十年代，中國近枱快攻直板正膠打法取得極好的成績，世界冠軍包括莊則棟、李富榮、徐寅生等、甚至現 香港女隊總教練李惠芬都是直板正膠、快攻打法的代表人物。
上世紀八、九十年代，歐洲横板两面反膠弧圈打法冒起，代表人物如基亭、皮爾遜、瓦爾德内爾、等，他們利用了歐洲球拍厰如STIGA、DONIC等用新的製 造底板技術及塗上膨脹膠水，令球速和旋轉都有很大的提高。再加上直板反手位發力受限制而成為一個被攻擊的缺口位未能解決，造成了中國在八十年代尾、九十年 代頭一段頗長的低沉期。放棄直板正膠，改用横板两面反膠的打法亦成了潮流。當然，仍有部分人用直板反膠、或横板两面不同膠皮去與之抗衡，但是成功率較低， 究其原因，直板反膠打法如劉南奎、金澤洙、柳承敏、甚至前期的馬琳，是要用超强的步法、用全枱正手拉去對抗對手正反手两面弧圈，難度就如單手對人雙拳。成 功者的體能和毅力都必需超群。另外，两面不同膠皮打法都是以怪、變去迷惑對手，是易學難精的打法，收成期需時較長，如果在自由選擇的情況下，横板两面反膠 自然成了大部分人的選擇，亦即所謂主流打法的形成。
體育競技，最終目標是在合乎比賽規則下去取勝，所謂勝者為王，根本無正邪之分。而很多技術，本來都是出奇制勝，開始出現時，都是讓人驚奇、不合理的感覺， 例如蹲式發球、反手側擰、長膠的拱推、生膠的彈下旋、直板反手横打等等。總結過去歷届奧運會和世锦赛，特殊打法而取得好成績的大不乏人，猶其是女子的賽 事，如鄧亞萍、陳靜、李佳薇、王越古、福原愛等等。將來比賽用球改為無缝球後，對削球打法會有利，大家更不應掉以輕心!
作為家長，應了解特殊打法的特性，鼓勵子女去面對、適應、克服這些打法，而不是用歧視的態度去對待特殊打法的球員。甚至應鼓勵子女多與特殊打法球員交流練 習，年幼時的適應力最强，往後在比賽中遇上就不會感到太大壓力了。目前，精薈體育會的特殊打法的球員較其他球會多，生膠、長膠、削球都有，這令整體學員的 適應力提高，是一個良好的現象。而王晶教練本身是削球打法，桑亞嬋教練是两面颗粒打法，對特殊打法非常了解，恐怕亦是令球會有多樣打法存在的原因吧!
2012年11月14日
乒乓點滴 (二)
家長支持最重要
縱觀目前香港乒壇的青少年组别，與十年前比較，技術水平大提高，並且在國際比賽都争取到好的成績。青少年初學球的年齡愈來愈早，小學以前就學球了，學習的時數亦增加，訓練愈來愈專業，都是拜乒乓孖寳O4年得奥運银牌後的乒乓熱潮所赐。
家長要做的職责繁多，包括: 找專業教練，安排訓練計劃，趕場管接送，遞毛巾、買器材，比賽時錄影，聽教練分析，甚至自己當教練，陪練，心理輔導，除了金錢的投入，家長的心機，精神上 的支持更重要!看看乒壇較突出的球員，再看看他們背後支持的家長團隊，就可預見此子未來的成就了。
在球場內外，都碰過不少的家長提出疑問，比如要學好打球，每月要耗費多少金錢和時間?是否一學球就要找專業教練?學球和學業互相砥觸怎麽辦等等。以下我試用我的經驗和大家分享一下:
首先，要和子女定目標，究竟打乒乓球是健身，是想入校隊作為入名校的敲門磚?還是真的以乒乓孖寶作榜樣，做專業運動員去参加奥運?相信大部分家長都是以入 校隊為目標。這樣，用三年時間訓練，每星期約8-lO小時訓練應是入門要求。當然訓練的質量最重要，選擇專業教練就是為了保証質量，這項支出是最大投資， 必不可省。基本上在小學甚或幼稚園高班時，這個訓練時數既是體力上可負擔，又可兼顧學業，並且可觀察子女是否這塊料，再看是否進一步投資了。另外，要考慮 節省的，第一是時間浪費，如交通時間，有些家長带小朋友返國內學球，特別是星期六、日，一上就一整天，結果是體力跟不上，中間又去按摩，又要交通時間，實 質在初學階段絕不適宜。第二要節省的是器材。如果資源不充裕，就要珍惜器材，減少换底板及膠的次數。第三，小組學習比單對單便宜，而且又可與同輩切磋。甚 至家長陪同發下球，練步法，觀看其他人的球賽，都既可減省金錢去提高球技，又可親子，一家樂也融，何樂不為?
追求卓越(Strive for excellence)
在管理學上，有一個企業持續發展(continuous Improvement)去追求卓越(Strive for excellence)的課題。學習乒乓球，其理如一。，除了剛學球的啟蒙時期，一個學了一年的運動員和十年球齡的運動員的訓練計劃都看似差不多，大概如 下:熱身、正反手單綫攻或拉，打擺速、一點對两點、發接發練習、對搓、擺短劈長練習等等。隨着球齡增加，打球動作雖然相似，而質量提高了。就是武學所講的 功力。行家一出手，便知有沒有。運動員在賽前熱身就已心中有數，旁觀的家長未必能看出來。中國傳統的教練提倡苦練，反正練多了，功力就提高。名宿莊則棟就 說過:“笨鳥先飛”的名言。就是說一個覺得愚笨的人會將勤補拙去練習，往往反而更快到達目標，射鵰英雄傳裡面的郭靖就是一例。香港人一向以”精”為傲，都 希望有捷徑、有丹藥、有武林秘笈，我找了多年未找到，就試下用管理學追求卓越的方法和大家分享一下。
追求卓越是一個持續改善的過程，上世紀80年代，日本的企業管理受世界推崇，其中豐田汽車由戴明提倡PDCA Cycle的方法，介紹如下:
的如何方法為
Plan(計劃):
首要是定好要改善的主題(Theme)，和遇到的困難，並且要用量化來表達。比如發覺正手打得不夠好，那裡出問題，速度不夠快?國家專業隊是用慢镜拍下， 計算球速時速幾公里，球的轉數每秒多少轉等等。並且是用數據統計下來，不同程度水平的運動員有各自組別的平均數，並以此為基準(benchmark)，去 檢定各運動員的水平。初學的球員當然不可能做得那麼仔細，但亦可仿效，如每分鐘對攻要打多少板，又如要擊中某區域去控制落點，亦是目前乒總提供的章别考試 内容。我曾經試過自訂的一些要求，大家分享一下，1、發球要在10次内擊中放在桌上某點的球。2、接下旋要在10次內拉中放在桌上某點的球。3、用保護貼 貼住球拍的近板柄的下半部，只用前半部去拉球去感受球拍的甜心區。4、每盤拉球、彈擊、攻球在限制落點、限制時間下完成並達到指定的成功率等等。制定計劃 可科學地、客觀地去反映每球員水平，並在比較訓練期前後的水平差異來說明進度，避免了主觀的判斷，當各單項技術都統計出來後，就成了一張記分卡 (Scorecard)。
Do(實行):
實行階段就是將改善計劃中訂出的方法在訓練時執行。而最重要記住的，是要漸進evolution而不是激進revolution,經常换教練的學員常常會 碰到新教練要大改你動作甚至打法的問題，對於初學學員還未有獨立判斷改得合適不合適的能力，家長碰到成绩不前時就换教練，而不是耐心和原教練協商制定改善 計劃，可能令學員無所適從，而且责任無法分清，前後教練都可互相推卸，家長有苦自知了!
Check(檢討):
當小改後，經一段時間總結，証明成功可行，就要全力堅持去用新的手法、新的技戰術去訓練和比賽，特別是比賽，才是檢驗成績的重要一關，有很多女學員，胆子 小，平時練的新招，上場不敢用，這裡，我特別讚賞毛熙嬋教練，她是我見過最夠胆用新招的球員了。
檢討這一環，是將前面訂好的改善計劃來一個總結，成功就執行，不成功就再改善，是學員的鞏固期。一般亦是以數據來作評定。
Act(行動):
在行動階段，已改善的部分已成為新的水平去進行，學員此時已提升到一個新的境界，功力提高，可以應付新的考驗。
PDCA circle是一個循環不息的過程(progress)，當行動階段完成後，又重新由計劃開始。
我上面所講的理論，主要的目的，是希望各家長有客觀判斷學員學習水平的標準，不想大家當學員贏時就說打得好，輸就打得不好。而胡亂聽從一些吹水教練的”意見”去改打法、動作、器材等。倒頭來是金錢時間損失，責任自負的局面，切記!
李敏生先生(李清韻父親)
2012年11月1日
乒乓點滴(一)
引言:我最近應王晶教練及Henri的邀請，希望我用家長的角度，寫一點關於培養子女乒乓球訓練的生活點滴。並提供精薈網頁的平台給
我發表，以供與各位家長分享，我欣然接受此邀請，將會陸續發文，並懇請各家長批評賜教!
學習乒乓球的好處
很多家長都會為子女安排就讀名校，希望子女在良好的學習環境中成長，我的大兒子升中學時，就有過不愉快的經歷，他在小學一直名列前茅，品行良好，而且在小 提琴考獲五級水平，我太座曾幫他報考心儀的某名校，郤结果是被一個守門的校工擋在門外，連遞表申
請的机會都没有，最後唯有等電腦派位去了只屬副選的中學，心裡的的不快要到兒子考上香港大學才釋懷。其後才知道除讀書成績外，必需在體藝項目中有起碼一項 是突出的表現，比如是可代表學校並獲獎的，才容易被心儀的名校收留。其中較適合幼兒的體育又以游泳 和乒乓球最宜，而自己畧懂乒乓球，就由小一起讓清韻學起乒乓球。
說到打乒乓球的好處，它要求的空間小，成本低，危險也小(想想如果讓女兒去學溜冰，打GOLF)，又不會曬黑(打網球，籃球?)，身體發育均衡(打足 球?)，好動的孩子可以發洩，好静的孩子又可以舒展，和讀書學習互補，是上上之選的課外活動。
最後，乒乓球是一項聰明遊戲，技巧和戰術比體能來得重要，當幼童經正規訓練後，贏一些少經正統訓練的成年人是常有的事，幼童
的满足感容易產生，作為親子活動，父母子女之間的距離都拉近了，我現在都渴望和女兒交下手呢!
如何選擇教練
學習乒乓球，就與學武術相似。跟從一位好的教練，就像武術上跟了一個好師父一 樣。如果無教練啟蒙、指點，就如武術中的市井厮打，了無章法你在歌街體育館見到很多玩乒乓球幾十年的老手，每個都可講得頭頭是道，但在比賽中隨時都輸給不 到十歲的小孩，何解?這就是武俠小說中名門大派的小徒都可戰勝練武幾十年的市井之徒一樣。
正統訓練可培訓出良好的基本功，包括手法、步法，發力要訣。而技戰術的運用更如武術中各派的招式套路，剋敵制勝，各顯所長
。啟 蒙時期的教練至為重要，因為基本功一學歪，進度就慢，要改正就浪費時間了。
曾經有人指出，香港的教練大部分可分為两類，一是很打得，二是很吹得。很打得的一種是过去有比賽成績可循，証明自己的實力。很吹得的則理論了得，而且對球 壇掌故瞭如指掌，甚至可列舉很多受其訓練过的著名球員。但是，如果前者無表達能力，往往就只能當陪 練 ，教小孩更缺乏耐性，無法溝通。後者則實力有限，練到一定水平就無法提高，甚至自己掌握的技戰術已過時，而抱殘守缺繼續去吹，自然就誤人子弟了。
一個理想的教練，首要是有心。要有理念，而非只作為糊口的工作。只有對學員上心，才會傾囊以授。其次的是既要有實力，良好的基
本功，而且更要有優秀的表達能力，良好的溝通技巧，通過細緻的示範，解析、比喻，才能讓孩童的學員吸收正确的技巧。希望各位 家 長要小心訪尋明師而非徒具虚名的名師。
趙慧明家長
二零一一年八月十五日
今年8月2,3日在日本舉行的(第二十屆東亞兒童盃)香港派出十二歲以下的五男五女出賽,小女慧明有幸是其中一份子。在今次日本兒童盃之旅我看到日本隊的主動攻擊、台北隊的頑強防守、韓國隊的速度、中國隊的全面,能夠參與其中真是獲益良多。
慧明能夠穿著 Hong Kong China 球衣與各國高水平的球手切磋,真的要多謝精薈球會各位教練對小女的教導, 尤其是王晶及戴欣琳教練。還記得初到精薈打訓練班是為了增加對賽經驗,直至今年初小女正式全情投入精薈球會，參加了王晶教練的重點培訓,這段時間慧明對乒 乓球運動由喜歡去到了熱愛。雖然練習時間多了，但也沒有影響學業,反而令她懂珍惜學習的時間。
我很喜歡王晶教練為小女設計的培訓內容,不只是教授技術,還有體能訓練,賽後更要寫報導來加強自我檢討。今年慧明升讀中學了, 乒乓球運動也由丙組升上乙組,展開了新的一頁,就如由零開始。未來就和精薈一起創造無數的驚喜！
呂慧思家長
二零一一年四月三日
時間過得真快，轉眼間精薈這 間乒乓球會已經成立兩年多了，回看我的女兒過去在球會訓練日子裏， 她的球技和比賽成績一天比一天進步，深感欣慰。事實上在我眼中， 除了我的女兒乒乓球比賽成績穩步上揚之外，而其他學員亦有明顯改善和進步。這些都可以從學員在過去的公開賽成績反映出來，我覺得他們的成績表現是全賴精薈的主教練王晶教練和一群教練團隊的悉心教導得來的成果。此外，還有球會的完善管理。 就訓練安排方面，我看到在精薈乒乓球會上訓練班的學員好有紀律、學習態度相當認真。主教練王教練亦 能夠因材施教，因應個別學員的技術水平而編班訓練，同時在訓練其間學員稍有擊球姿勢不正確, 教練就會即時提出指導而要求學員作出糾正，這樣亦使到這裏的學員在訓練過程當中更加積極。 在球會裡使我更加有得着的就是女兒在這裡認識了不少志趣相投的朋友仔，雖然她們往往在課堂上都會經過激烈和艱辛的訓練， 但課後大家都仍然會有講有笑。每逄比賽日，大家都會抽空到球場為隊友打氣和鼓勵，從而刺激到學員在比賽期間的士氣。 這種團結精神真是難能可貴，希望她們的友誼和亙助亙愛的精神可以延續下去。 在過去兩年，球會曾舉行過一些課外活動如周年鈙餐和去年的青少年比賽後的慶功宴，亦可以看到管理層和家長會都好有心思，從這些活動， 不但可以帯給學員很多歡樂，而且亦可以表揚他們的努力， 同時更可以起到鼓勵的作用。 最後, 希望各位球員和家長們繼續堅持,加油,日後必能取得好成績。
黄釣堯父親
二零一零年十一月三日
世界冠軍的風采-郗恩庭
在2010年10月29日(星期5)晚上,精薈球會來了一位前世界冠軍-郗恩 庭.由於自己球齡淺,對他不認識.只知道球會的牆上掛著一幅由他題筆的精英薈粹 為了進一步認識這位球星,連忙上網查找有關他的資料,原來他是中國乒乓球歷史上第三位男子單打世界冠軍, 郗恩庭是河北保定三河縣人,小學六年級才學乒乓球.在26歲的「高齡」毅然撕下正胶摸換上反胶,當時距離32屆世錦賽不足一年,憑著他的堅毅和努力,遂步 將發球,推擋和弧圈球練至爐火純青,最終摘下世錦賽男單冠軍. 七十年代退役後的郗恩庭成為中國乒乓球隊教練,其後更應國際乒聯及亞洲乒聯邀請,前往第三世界國家推廣乒乓球.近年他返回自己的出生地----保定市擔任 正大乒乓球學校的指導,培育下一代乒乓球好手.
郗指導到訪的那一個晚上,球會擠滿了球員和家長.郗指導首先指導年幼球員(小學組)正、反手攻球，他強調在發球時,腳步的靈活性及重心轉移是兩個極重要的環節
接著郗指導向年青球員(中學組)示範發球.雖然他已退役多年.且已年事不輕,但也他卻寶刀未老,發球的威力依然十足. 前後共有4位男女球員來接郗指導的發球,大部分不是「下網」便是「出界」,因為各球員都不能清楚地判斷來球是什麼旋轉.郗指導指出發球要多變,同一個發球 動作,要能發出不同旋轉.另外,他更指出發球的力量比旋轉更為重要,力量大則速度快對方難以應付.郗指導進一步指出力量不是由手臂而發出的死力,而是由腰 部帶動.最後,他訓示打好乒乓球,需要注意(1)旋轉強(2) 速度快(3) 弧線低.小兒有幸是其中一位接郗指導的發球.小兒表示郗指導的發球出神入化, 速度又快,又看不清楚是什麼旋轉,小兒食發球已食飽了,不需要吃晚餐了.小兒表示原先當晚需要補習,但能一睹前世界冠軍的風采,沒有上課也是值得的.
郗指導不單球技了得, 亦能寫得一手好字,真是鐵畫銀鈎,雖然經過两小時的指導後,他不單沒有坐下休息,反而為眾小朋友題字和簽名.郗指導在大型簽名球拍上寫上「精薈球員,潛力無限」送予球會.
經過一小時的觀察,郗指導覺得精薈球會的年青及年幼球員的基本根基”好’,動作沒有太大問題,他更表示在王晶教練的培訓及指導下,大方向是行對的,作為家長的我,聽了這位前冠軍對球會及王教練的讚許不單感到開心, 亦安心將兒子交給王教練手中,只是可惜有點遲才遇到王教練和她的球會.
黃鈞堯家長
二零一零年九月十五日
當我想起<精薈>和王教練的感覺時，腦中閃過我們特首提出<起錨>和網民<超錯>的回應，我覺得可用<超正>來形容精薈乒乓球球會，因為它提供了作為家長讓孩子參與球會之誘因 － 1.氣氛，2.品德及球品的提醒 及 3.互相溝通。
氣氛： 由於每次訓練的人數不會超過乒乓球球枱的数量，所以每個球員不會有機會投閒置散在場中<偷懶>，<打機>，甚至長時間與其他球員搭訕。又未經教練批准，球員是不准離開訓練場去喝水的，再加上，教練與球員比例一般是1：6的，所以訓練期間大家有紀律及認真。 在家長層面，大家亦非常齊心。最近舉行的球會杯，有很多沒有兒童參賽的家長亦到比賽場地拍掌，打氣，氣氛十分好。
品德及球品的提醒： 王教練非常重視球員品德訓練,經常提醒球員訓練時應有的態度。王教練亦以身作則,在最近團體比賽中,對方教練不斷作出投訴及噪音,王教練反而心平氣和要求精薈球員專注比賽,要有球品。這是我非常欣賞。
互相溝通： 精薈球會在半年前成立家長會，作為大家溝通橋樑。另外，教練亦提出在訓練當中加入小部份時間與球員開檢討會，講解/討論戰術的運用。凡此種種均對球員有所裨益。
由於有上述<超正>的優點，我總會向朋友們推介這個球會，最終他們的子女都成為我們的一份子了。雖然精薈乒乓球球會身處九龍灣工業區大廈內，但無阻它的發展及球員的增長。我相信在不久的將來，精薈乒乓球球會正如其名 － 精英薈粹。
陳韻彤家長
二零一零八月十五日
今天是第二次家長會會議，議題是‘精薈希望球員比賽時穿著 隊服’，席上幾位家長都各自發表不同的意見。最後我們都一致贊成球員須穿隊服比賽，球會將盡量派出教練作指導。但球員也有選擇不穿隊服比賽的權利，不過會 方將不會派教練在球員比賽時作指導。即使球員入了決賽，當時亦有教練在比賽場地，也不會坐教練席。我們和Henri都相信大部份的球員都喜歡穿隊服比賽， 因為精薈的隊服出名耀目醒神！